加入杜耳計劃，我們還要準備什麼？首先就是動機。

加入杜耳計劃，我們還要準備什麼？首先就是動機。家長與孩子共同設定一個願景，「杜耳運動一定會讓我變成一位╴╴的人」。第一步先強化內在的自信，不要用「希望」、「可能」或「將會」等字句，用「一定」很肯定的句子，動機的啟動朝未來的願景前進。

每一次我們一定要和孩子一起閱覽計劃書，由孩子主導運動，讓他覺得杜耳運動一定可以讓他改變，不要讓他有一種懲罰性作業的感覺。某些運動看似簡單，對於孩子有可能是非常困難，運動的「容易」與「困難」的勾選，我們家長一定要更多的肯定和鼓勵，「困難」並不代表孩子不努力做不好，他自信心的提昇就是從這裡累積下來，遵循計劃書指示，承諾每天兩次做運動，建立愉悅的學習環境，全心全意支持他。

與孩子一同訂定目標計劃，只要看到他一點點的進步，具體的說出他進步的地方，並且可以做目標達成獎勵，一個獎勵可是一個動力。當孩子做運動遇到困難或瓶頸時，請找到他信賴的支持的老師鼓勵他，對他有信心，他絕對會因而逐漸改變。

當毛毛蟲化成蛹後，須要耐心的等待，才能蛻變成美麗的蝴蝶。

黃淑娟